Gruppeterapi - fra utryg til tryg tilknytning

Fra september til november i 2023

Gruppeterapi er en fantastisk mulighed for at få arbejdet dybdegående med egne terapeutiske temaer samtidig med, at du følges med andre skønne mennesker.

I mine terapigrupper arbejder vi med konsekvenserne af at være utrygt tilknyttede. Det overordnede tema er, hvordan utryg tilknytning påvirker os i vores kærlighedsrelationer - men andre relaterede temaer kommer også i spil

Vi følges ad i en terapigruppe, hvor alle kommer på banen og får arbejdet med relevante temaer.

Der er 4-5 deltagere pr. gruppe, så det er et intimt rum, hvor du virkelig kommer i dybden og får arbejdet med egen udvikling.

Derudover får du adgang til mine 4 online workshops, hvor du bliver indført i tilknytningsteori, grundtemaer, forsvarsmekanismer, konflikter i parforhold, indre barn-arbejde, skam og skyggesider.

Workshops’ne er fyldt med håndgribelige og hverdagsnære eksempler (fx fra mit eget liv) på hvad du støder på af udfordringer som utrygt tilknyttet i dine relationer.

Du får også en række brugbare redskaber og dejlige øvelser til at øge din egen trygge base og til at skabe god og kærlig kontakt i dine relationer.

De temaer, der som regel kommer på banen er:

• Hvordan utryg tilknytning påvirker os i vores relationer

• Hvordan vi navigerer i vores parforhold (eller singlelivet) som utrygt tilknyttede

• Hvordan vi arbejder med at identificere hvad vi bliver trigget af og hvorfor

• Hvordan vi opdager vores forsvarsmekanismer og lærer at tøjle dem

• Hvordan vi kommunikerer bedre i vores parforhold og øvrige relationer

• Hvordan vi lærer at forstå vores følelsesmæssige reaktioner

• Hvordan vi spotter vores uhensigtsmæssige mønstre og udvikler nye og sundere mønstre

• Hvordan vi opdager når vi saboterer os selv og vores relationer

• Hvordan vi tager vare på og giver omsorg og tryghed til os selv og vores indre barn, så vi bliver mindre afhængige af at få den af andre

• Hvordan vi bliver bedre i stand til at indgå ‘trygt’ og sundt i relationer

Overordnet set er formålet, at du som deltager bliver mere ‘trygt tilknyttet’ og dermed kan få det bedre i dine relationer. Især er mit fokus på, hvordan du kan få en mere kærlig og givende kærlighedsrelation.

Jeg elsker at lave gruppeterapi, og jeg glæder mig til at opstarte denne nye gruppe. Jeg håber du har lyst til at være med!

Datoerne i forløbet:

Alle dage mødes vi kl. 16-20 i min praksis på H.C Ørstedsvej 54b. Jeg sørger for snacks, the, kaffe og vand.

Gruppeterapi 1: Tirsdag d. 5. september

Gruppeterapi 2: Tirsdag d. 19. september

Gruppeterapi 3: Tirsdag d. 3. oktober

Gruppeterapi 4: Onsdag d. 1. november

Gruppeterapi 5: Tirsdag d. 14. november

Gruppeterapi 6:: Tirsdag d. 28. november

Ved tilmelding binder du dig til at deltage alle 6 gange. Derefter drøfter vi, om gruppen skal fortsætte.

Der ydes ikke kompensation ved evt. sygdom eller andet fravær.

Betaling:

Det koster 8.500 kr. for hele forløbet, og betalingen foregår via rater, der trækkes på månedsbasis af 2000 kr. Vælg ‘4 rater’ under betalingsform, når du klikker på knappen.

Ved tilmelding betaler du 500 kr. Næste rate på 2000 kr. betales 1. oktober, og derefter fort'løbende den første i måneden. Pengene trækkes automatisk på dit kort.

Tilmeldingen er bindende for hele forløbet.

Tilmeld dig med det samme ved at klikke på knappen:

Hvordan foregår gruppeterapien?

Når vi mødes starter vi med en kort ‘check-in’-runde. Alle får sagt hvad der fylder og hvilken problemstilling, de gerne vil arbejde med i terapien.

Derefter starter terapien, hvor alle (hvis alle har lyst) får ca. 30 minutters fokuseret terapi med mig. Resten af gruppen observerer.

Mellem hver terapisession drøftes de temaer, der er kommet op og temaerne bredes ud og perspektiveres.

Jeg kommer med teoretiske inspark mellem terapierne, når det er relevant.

Jeg kan godt finde på at introducere små øvelser for at integrere krop og følelser, så der kan komme ændringer til strukturen, hvis det synes relevant.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål ved at udfylde en formular, som du kommer til ved at klikke her