Onlinekursus:

Omkodning: Fra utryg til tryg tilknytning!

Mangler du redskaber til at overvinde dine utrygge tilknytningsmønstre? Vil du have hjælp til at leve dit bedste liv uden indre konflikt og dårligt selvværd? Og vil du lære at ’omkode’ dig selv til en mere tryg tilknytning?

Så er dette onlinekursus lige noget for dig.

Barndommens utrygge mønstre forfølger dig
Utrygge tilknytningsmønstre opstår i barndommen, hvis relationen mellem barnet og de primære omsorgspersoner er præget af uhensigtsmæssige mønstre. Det kan fx være at dine forældre har været følelsesmæssigt optaget af dem selv, har haft svært ved at møde og forstå dine behov eller måske har været fraværende - enten mentalt eller fysisk.

Jo mere uro og utryghed du har oplevet i din tidlige barndom, jo mere utrygge tilknytningsmønstre udvikler du. Disse mønstre tager du med i dit videre liv, og de indeholder en masse overlevelsesstrategier, skamfulde følelser og forskydninger i dit følelsesliv.

Denne utrygge tilknytning betyder, at du senere i livet kan have svært ved især tætte relationer svære. Det kan påvirke dit valg af partner og skabe konflikter i parforholdet, og du kan ofte blive ked af det, skuffet og også have en følelse af, at du ikke slår til.

Du kan omkode din hjerne
Helt konkret hjælper dette kursus med at få OMKODET de baner i din hjerne og følelsesregister, der holder dig fast i dårlige mønstre.

Du vil lære at spotte alle de overlevelsesstrategier, du engang har gemt dig bag, men som du ikke længere har brug for. Og du vil lære at sige farvel til fortidens utrygge mønstre, og erstatte dem med nye - bygget på tryghed og sunde følelser. På den måde vil du bedre kunne knytte dig trygt til din partner og øvrige nære relationer.

Forløbet retter sig til især dig, der oplever udfordringer i kærlighedsrelationer eller oplever en generel følelsesmæssig ubalance som fx stress eller angst.

Forløbet består af:

• 6 online undervisningsmoduler

• En lukket Facebookgruppe kun for deltagere på dette forløb

• Fokusområder som du skal arbejde med mellem modulerne

• Løbende sparring og opbakning fra mig og de øvrige deltagere på forløbet i Facebookgruppen

På forløbet lærer du at:

• Spotte dine egne reaktionsmønstre som udspringer af utryg tilknytning

• Kende dine egne forsvarsmekanismer

• Kassere de forsvarsmekanismer, du ikke længere har brug for

• Kassere de sandheder om dig, som du opdager ikke længere er sande

• Stå stærkt i dig selv i svære konflikter i dine kærlighedsrelationer

• Undgå at blive tiltrukket af usunde relationer

Hele dette forløb får du for i alt 3599 kroner inklusiv moms. Du kan enten betale i 1, 2 eller 3 rater. Det kan du vælge under betalingsform, når du er inde på betalingslinket, hvor du kan klikke på drop down menuen og vælge den betaling, der passer dig bedst.

Datoer for forløbet:
Forløbets 6 undervisningsmoduler frigives med 14 dages mellemrum. Modulerne uploades på Facebook i den lukkede Facebookgruppe.

Hvert modul indeholder 2-4 videoer opdelt på emner. Der er 1-1,5 times undervisning i alt pr. modul.

Modulerne lægges op på datoerne herunder. Du kan se modulerne på det tidspunkt på dagen, der passer dig bedst. Vælg gerne at se modulerne samme dag eller dagen efter, så alle følges ad på kurset.

Vi skal også mødes ‘live’ på kurset. Der er indlagt 3 gruppemøder live over Zoom, som du kan deltage i. På gruppemøderne kan du stille spørgsmål og der vil være reflektioner over undervisningsmaterialet.

Ud over undervisningen er jeg selv aktiv i Facebookgruppen. Alle der stiller spørgsmål i gruppen og lægger noget op, får sparring og rådgivning fra mig.

Modul 1: 24. marts 2022
Modul 2: 7. april 2022

Modul 3: 21. april 2022

Gruppemøde på Zoom: 28. april 2022 kl. 16.30-17.30
Modul 4: 5. maj 2022

Gruppemøde på Zoom: 12. maj 2022 kl. 16.30-17.30
Modul 5: 19. maj 2022
Modul 6: 2. juni 2022

Gruppemøde på Zoom: 9. juni 2022 kl. 16.30-17.30

Hele forløbet foregår på Facebook i gruppen ‘Onlinekursus: Omkodning - fra utryg til tryg tilknytning’. Når du har tilmeldt dig forløbet, kan du søge om optagelse i gruppen.

Hvem er jeg?

Jeg er uddannet psykoterapeut ved en 4-årig psykoterapeutuddannelse fra Københavns Gestalt Institut Derudover har jeg en coachuddannelse og en stresscoachuddannelse. Oprindeligt er jeg uddannet fra RUC, hvor jeg har en samfundsvidenskabelig kandidat inden for arbejdsliv og offentlig administration.

Jeg har stor erfaring med at arbejde med mine klienters kærlighedsrelationer - både individuelt og som par. Kærlighedsrelationer har altid optaget mig, da de er så fundamentalt vigtige for os mennesker, og derfor også ofte vanskelige at navigere i. Jeg har brugt de seneste par år på at forstå, hvordan vores tidlige tilknytning og vores tidligere erfaring med kærlighed spiller ind i parforholdet og vores øvrige nære relationer på godt og ondt. Og vigtigst af alt - hvordan vi ændrer på vores destruktive tanke- og handlemønstre, så vi kan lære at danne sunde og trygge relationer.

Forløbet ‘Fra utryg til tryg tilknytning - omkodning’ - kommer til at bestå af følgende moduler:

Modul 1

• Dine egne tilknytningsmønstre - sådan spotter du dem

• Dine grundtemaer - hvad bliver du ramt af i livet

Modul 2

• Tilknytning og nervesystemet

• Lær at håndtere stress og følelsesmæssigt pres

Modul 3

• Dramatrekanten - parforholdets drama som utrygt tilknyttet

• Hvordan du kommer ud af konflikten

Modul 4

• Forsvarsmekanismer og opbygningen af det ‘falske selv’

• Hvordan du undgår ‘automatreaktionen’

Modul 5

• Skam og skyggesider

• Hvordan du opløser skam og bliver en autentisk udgave af dig selv

Modul 6

• Hvordan du bryder tankemylder

• Hvordan du vender lavt selvværd til højt selvværd

Det siger tilligere deltagere om kurset: